传统八小时工作制将被取代？科学家惊人发现

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管理好自己的时间

如果遵循生理规律，有计划地将时间打散，一天 8 小时会过得非常有效率。以下是一些小贴士可以帮助你改善工作节奏。

把一天按小时分段。我们通常制定计划会写上一天、一周或一个月内完成多少工作，事实上如果把注意力集中在当下要完成什么任务效率会更高。除了节奏更加契合大脑的生理需求外，按小时计划的方式还可以将任务简化为更细致的模块方便管理。如果你是处女座，可以按照每 52 分钟进行划分，但是按每小时划分的效果是一样的。

尊重自己的时间。分段时间策略的原理是我们在一个相对短的时间内把最好的精力用以实现高水平的注意力。然而如果时间被用来发短信查邮件刷微博，这种安排就完全失去了原有的目的。