在西藏，每年藏历七月上旬，有一个群众性的男女老少到河中洗澡沐浴的习俗，这就是沐浴节。这种一年一度的洗澡活动，要集中进行一个星期，所以也叫沐浴周。
沐浴节，在西藏至少有七八百年的历史，藏语称为“嘎玛日吉”。传说藏族药王宇托?云旦贡布去世后，有一年草原上瘟疫流行，他便化作南方的弃山星显形七日，嘱人们下河沐浴去病。这颗星只出现7天，因此，每到高原人们看见弃山星显形之时，便不分男女，下河沐浴，并把这7天定为沐浴节。
人们还带上青稞酒、酥油茶、糌粑和其他节日食品，洗完澡之后边吃边喝。有的在河中游泳，有的在河滩上翩翩起舞、纵情放歌。
关于沐浴节的来历——药王降药水治病
很久很久以前，西藏有位医术高明的神医，人称药王，药王死后升天成了神仙。一年，一场可怕的瘟疫席卷西藏，人畜死亡无数。人们纷纷向药工祈求，请他下凡救人间的苦难。
药王知道后，就变成一颗光芒四射的星星，光芒照到山上，草木就都成了药材;光芒照到水里、水就变成了药水。就在这天夜里，人们都做了一个相同的梦:拉萨东南方向上空亮起一颗耀眼的新星，在星光下有位又瘦又黑的病女走进清澈的拉萨河中沐浴，出水后变成了一位美丽丰润的姑娘。大家都说这是药王布下的仙机，于是纷纷下河洗澡。七天之后，新星隐没，瘟疫也得到了控制，病入都恢复了健康。
根据藏族天文历书记载，夏末秋初之水有八大优点:一甘、二凉、三软、四轻、五清、六不臭、七饮不损喉、八喝不伤腹。囚此，夏末秋初是沐浴的最好时间。可以说，沐浴节是藏族人民开展富有民族特点和季节特征的体育与卫生活动的日子。
还有而另外一个关于沐浴节的传说：金星照水成药
据说很久以前有一个叫宇托·云旦贡布的名医，他以高超的医术治好了许多人的疾病。后来，宇托去世了，成了神仙。为了继续给人们治病，他托梦给大家，让人们在弃山星（金星）出现的时候到河里去洗澡，便可祛除病痛。人们照样去做了，果然灵验。
世界之大无奇不有！能把洗澡当作节日来过，在世界各民族中恐怕唯藏族所独有。
